※《愛自己沒那麼難》全新修訂版　　

【為什麼需要這本書？】　　
‧心裡積壓了很多情緒，卻沒辦法用言語表達出來。　　
‧就算說出煩惱或是把情緒發作出來，仍然沒有得到抒發。　　
‧想要建立自信，消除挫折、不安、恐懼的心情。　　
‧對色彩療癒有興趣的人。　　

【本書原理】　　
讓自己的感官，打開內在溝通的幸福通道！　　

以東方的中醫理論結合西方的芳療與色彩學，利用「色‧音‧香‧心‧覺‧法」，色彩情商療癒師Jack老師獨創「JYC感官體驗方程式」，Just You Care只要你在乎的，也就真實反映當下的各種情緒、感覺、心理需求。　

「JYC感官體驗方程式」是專門設計做為輔助工具，陪伴並幫助每個諮詢者探索自我，擺脫心理困境，找到希望和幸福感受。　　

【本書使用方法】　　
運用本書的〈色彩檢測表〉、〈心情檢測表〉，透過顏色的選擇、心情短句，找出每天內心的感受，傾聽來自心底深處的聲音。　　

1.〈色彩檢測表〉：　　

從千變萬化的色彩中，選出最吸引的顏色，連結內心的真實情感，找出此時內心真正的感覺、需要、方向，同時也釋放不再需要的負面情緒，得到療癒，找到對自己最好的生活方向。　　

在生活的不同層面，包括情感、心情、心靈、親情、關係、生活、夢想，都可以從每天選出的色彩中，為自己找出更明確的訊息。　　

2.〈心情檢測表〉：　　

面對家庭、工作、感情，生活裡的每一天，是不是心裡總是有許多「無聲的吶喊」？　　
例如：　　
#我已經很努力了，怎麼還是不夠好？　　
#我找得到屬於我的愛情嗎？　　
#總是覺得孤單寂寞，沒人了解我？　　
#天啊！又在情緒勒索我了！　　
#好煩！好氣！又不能發作，我快爆炸了！　　

〈心情檢測表〉以呼應心聲的短語引導，選出當下最有共鳴的句子，配合關鍵詞提示，展開與自己的心靈對話，紓解情緒，梳理思緒和現實，從中獲得啟發，找出對自己好的處理方式。

‍本書特色　
　
※方便快速！做自己的心理療癒師必備工具書　　
本書兩大好用工具：<色彩檢測表>、<心情檢測表>，隨時檢視自己最隱密細微的心事，做自己的最佳心理療癒師。　　

※專業精準！給合中醫理論和色彩能量的獨創療癒法　　
作者JYC融合中醫、色彩能量、香薰治療等專業，幫助讀者探索分析自己最深層的煩惱，找到對自己有效的療癒方式。

‍專業推薦　　

「色彩與人格原型系統，源於我們的人生選擇、人生故事都反映在我們所選的色彩。這是一本指引人們從色彩找到愛自己、滋養自己的色彩能量療癒書，提供讀者機會，透過色彩擁抱愛的各種面向。請好好享受本書將帶給您無限啓發。」　　
Aura-Soma® 彩油高階課程導師、色彩與人格原型系統導師　　
Janet McDonnell　　

「Jack是我指導過最傑出的學生之一。他對於另類療法及全適能療法有著強烈的熱情和信仰。在本書中，Jack透過愛與正向語言的藝術，幫助我們重新與自己的心連結，以生活實踐愛自己。我誠摯向任何正在人生中奮力掙扎，期許成為最好的自己的你推薦本書。」　　
N.D., Ph. D (TCM) 中醫醫學博士、自然療法醫師　　
Dr. Svetlana Mann

作者簡介

JYC (Jack Yen Chen)　　

色彩情商療癒師，具備中醫師、彩油諮詢師、香薰療癒師等專業證照，同時是動物情商療癒師，陪伴毛爸媽和毛寶貝同行。　　

以東方的中醫理論結合西方的芳療與色彩學，獨創「JYC感官體驗方程式」。陪伴每個人直視自己的內心，為每個迷惑、疲累的心找到重新出發的力量。　　

巡迴澳洲、中國、香港、台灣、日本等地，舉辦多場身心靈相關課程演講，目前旅居香港。　　

【專業經歷】　　
※澳洲AHPRA註冊中醫師　　
※澳洲傳統醫學協會ATMS註冊香薰療癒師　　
※英國Aura-Soma彩油諮詢師　　
※澳洲國際全方位芳療學院  資格證書  　　
※澳洲自然療癒學院 巴哈花精證書　　
※澳洲自然療癒學院 星座占星　　
※澳洲自然療癒學院 靈氣療法　　
※澳洲心理治療與諮商協會PACFA會員　　
※澳洲塔羅協會教師級會員　　
※靈氣能量療癒師 Reiki Master    　　
※「只在乎色彩生活學會」創辦人

ISBN：9786269916306
叢書系列：JYC
規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療